相信贵州安顺的公交车坠湖事件大家都有所关注，在7月7号，也就是高考考试开始的第一天，有一辆满载的公交车不知为何失控冲进了湖中，车中37人，有包括司机在内的21人死亡，虽然政府作出了极大重视，但是死去的人已经没有了生命。这件不幸的事情已经发生，事件到底是什么原因导致还不知道，然而活着的人生活还是要继续，相信历经过死亡的人们想要回归平常一样的生活还是要花费一些时间的。这样严重的身心创伤，就是我们在影视剧中常见的，也是心理学中常讲的，创伤后应激障碍，英文简称为PTSD。泰安催眠中心来为大家说说PTSD。

       PTSD是指个体经历、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际死亡，或受到死亡的威胁，或严重的受伤，或躯体完整性受到威胁后，所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍，主要表现有思维、记忆或梦中反复、不自主地涌现与创伤有关的情境或内容，过度警觉、惊跳反应增强、注意不集中、焦虑情绪等等的反应，将对患者的生活造成极大的影响。

       死里逃生，对于当事人自己及其家人来讲，的确是不幸中的万幸，然而历经创伤的人们想要摆脱心理障碍，还需要心理咨询干预。治疗创伤主要有五个步骤:回忆创伤性事件→体验当时的感受→表达自己的情绪→释放自己的情绪→换个方式思考。

       治疗创伤的第一步就是回忆创伤性事件，将这件事情的原貌呈现出来，包括事件的所有细节，并接受当时所发生的一切事实。创伤后应激障碍源于心理创伤，如果患者只是机械地讲述自己的经历，缺乏感情投入，忽略了最原始的感受，那么心理创伤是很难被治愈的。因此，让患者去体验当时的感受，直面自己的内心情绪是十分重要的。其次是表达自己的感受，这当中不要局限在自己与自己交流，患者还需要与他人交流，将自己当时的感受、情绪都说出来。表达自己的情绪具有一定的治愈性，而情绪的充分释放意味着放下，但要想真正实现内心的平静，抚平内心的创伤，不仅需要接受现实，释放出自己的情绪，还需要放下其他牵动自己内心的人或事。

       创伤后应激障碍患者的思维方式大多是负面、消极的，很容易将创伤性事件进行错误归因，认为这些事情都是自己的错，自己无力改变，什么都做不到。泰安催眠中心做的，就是让患者换个方式去思考，重塑积极、正面的想法。悲惨的事情总是会发生，在2020年，我们遭受了太多太多的事情，接收到了太多太多的负能量，受到创伤不可怕，只要我们还可以从阴霾中走出来，直面悲惨，接受自己，就能继续前行。