在我们的一生中，会遇到无数大大小小的考试，通过这种方式，我们展示自己的知识储备和能力素养。可以说，考试是人生路上那一道道紧闭的大门，我们只要推开这扇门，就能为自己打开美好的未来生活。泰安心理咨询给你讲述考试综合征。 

考试综合症在考生当中特别是高考的时候比较容易发生，这是一种因害怕、担忧而产生的一种不良情绪，可能会造成考试失利甚至产生各种不适的身心症状。作为一名考生，特别是在紧张备战高考的考生，为了考试取得理想成绩应该注意并及早预防，从而避免可能产生的不利影响。

考试综合症最常见的有恐惧、害怕、思考迟钝、知识暂时性遗忘，还有可能伴随恶心、呕吐等身心状态。考试综合症往往因为心里脆弱、压力过大、过于紧张、信心不足，过于用功、紧张焦躁等引起。要想及早预防需要注意以下几点：

一、压力不能过大：考试是对自己学习的一种检测，只要努力了，平时考试都能考好，关键的时候更应该考好。我们尽量不要过于担心和焦虑，应该给自己减压，放松心情，可以在考前进行适当的运动或散心，从而保持轻松上阵，不能背负压力。

二、笑对考试：在考试的时候，不要过于害怕，心里不要想过多，不要总是愁眉苦脸。相信平时自己已经努力了，高考不要紧张，笑对高考，相信我是最棒的。

三、要有必胜的信念。考试是对自我的一种检测，只有准备充分、基础扎实同时掌握合理的解题方法，会合理的考试时间安排，应该不会出现这种问题。

四、考前进行适应行训练。在重要考试之前可以进行适应性训练，比如高考前进行高考模拟演练，学校可以按照高考的模式和标准进行组织，让学生进行模拟演练。

泰安心理咨询祝各位考生考出好成绩！