总是懊恼自己吵架没发挥好?心理咨询老师教你学会吵架。

  日常中总是有些人在吵架后气愤之余会有类似“啊!我怎么没这样说”或者“我怎么吵架这么没气势”等想法,然后越想越生气,恨不得再重新吵一遍,豆瓣还有一个“吵架没发挥好组”,组员多达36万人,足以可见有这样的懊恼自己没吵好架的人不在少数。类似这样的“后悔”其实从心理学角度也是可以解释的,泰安心理咨询老师今天从专业角度来教给大家这种行走江湖重要的吵架技能。

总是懊恼自己吵架没发挥好?心理咨询老师教你学会吵架。

  有关吵架,其实不论与任何人,有时候有的架真的是没必要吵,从心理学上来讲,吵架不仅仅是两个人在意识层面的争执,更是两个人的潜意识、人格、代际传承的深层次的较量。因而如果真的想要吵架,泰安心理咨询老师提醒大家,可以先对对方做一些观察,知己知彼,提高吵架“成功率”。想要观察,心理咨询老师提醒有的人只是习惯性抬杠,注意观察如果对方无论我们说什么,他们都会表达不同的意见,属于“杠精”,相比于认真争论,建立自身边界、远离他们才是更节省精力的方法。还有一种情况是你吵架的对象已经进入了一种偏执状态,对于任何超出他们认知范围的内容都不认可都认为他人是错误的,那么你们进行任何交流其实都是没有意义的,这样的吵架不是在表达观点只是在发泄情绪,对促进你们互相间的理解是没有任何作用的。

  当吵完架以后感觉自己没发挥好,这与这次吵架的无意义相关,也是一个自我探索的契机,当我们感觉到吵架时自己无法顺畅表达,磕磕巴巴语不成句,忍不住想哭,通常是因为我们没有处在沟通的状态之中,从而影响状态的主要因素通常是情绪状态。太愤怒哭出来,这是情绪处在了兴奋状态;被别人用语言怼了想回怼却发现脑子反应不过来没有及时回怼,这是因为情绪处在了活跃状态…所以只有情绪处在正好中间的位置时我们才能更好的发挥,才能把架吵好吵赢。当然,泰安心理咨询老师教你吵架并非想让大家随意找人实验,而是希望大家在吵架后的反思中学会用更正确的方式与人沟通,学会理解。


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