当大多数夫妇第一次参加心理咨询时，他们已经走上了不可调和的歧途，他们等这么久有很多原因。他们认为问题并没有那么严重，他们可以自己解决。他们告诉自己时间会解决问题的。生活和工作分散了我们的注意力，或者阻碍了我们希望真诚努力的去处理这段关系。不管是什么原因，一段关系变得越疏远或紧张，就越难修复。所以，如果你认识到你们关系中的问题，首先问问自己，夫妻关系对我有多重要？

　　接下来要考虑的一个问题是：对我来说，努力让我们的关系变得牢固和健康有多重要？当你专注于生活的许多不同方面时，让你们的关系成为泡沫太容易了。但如果你重视你们的关系，你必须有意识地努力去滋养它。

　　尽你所能和你的伴侣一起解决出现的问题，但是要知道有时候你可能需要心理咨询师的帮助。以下是一些最常见的迹象，表明是时候寻求咨询了：

　　1、你们不喜欢和对方在一起。

　　2、缺乏感情，这可能是消极或敌意的信号。或者，它可能反映出缺乏信任感觉。

　　3、你们过着平行的生活。

　　4、即使在一起你也会感到孤独。

　　5、每一点意见分歧都会很快导致紧张。大多数讨论分歧的尝试都以冲突加剧或相互回避告终。你们两个都感到被误解和批评。

　　6、在对方的陪伴下，你们对彼此都有防御性。因为你已经做好了自我保护的准备，所以你很快就会在配偶的评价中看到消极的一面。

　　7、保守自己的秘密，有了距离感或不和谐感，你往往会避免谈论太多重要的事情。你也可能在你认为你的配偶不同意或反对你的事情上撒谎。

　　8、你有外遇的想法…或者你已经有外遇了。

　　9、你觉得对方更像对手而不是团队。你可能不在乎他们是否心烦，或者你甚至想伤害他们（很可能是因为他们伤害了你）。

　　10、当你想到你的配偶时，你不会感到温暖。

　　11、你的信任被破坏了，尽管你可能会觉得，破裂的信任永远无法修复——比如在你们中的一个有外遇之后——但这并不一定是真的。婚姻治疗帮助许多夫妇重新获得信任，尽管速度很慢，并重建了一段比以往任何时候都更牢固的关系。

　　12、你不尊重你的配偶，甚至可能对他们不屑一顾。（在这一点上，即使是婚姻咨询也可能无法恢复你的婚姻——尽管你可能仍然会尝试，如果你真的有动机的话。）

　　如果你注意到这些迹象，是时候考虑寻求心理咨询师的帮助了。虽然婚姻咨询并不能治愈所有的关系，但它确实提供了一个更好的机会，为彼此寻找一个更幸福的未来。