心理咨询师：你的焦虑可能来自于内心的不安全感

焦虑是一种常见的心理状态，是人的本能，但是如果长期处理焦虑状态，那么可能容易导致焦虑症。泰安心理咨询老师曾专门分析过焦虑问题的形成，人类进化到现在，留存的任何情绪都是有用的，焦虑心理有什么用呢？处于焦虑情绪状态，表现为对某种可能的未来事件或结果的担忧和紧张感。当人们感到无法应对或控制可能发生的事情时，焦虑的程度会增加。因此我们说，你的眼中的、持续的焦虑可能来自于内心的不安全感。

在当今快节奏、高压力的社会中，内心焦虑与不安全感成为许多人普遍面临的问题，他们可能因为对工作压力、学业压力、人际关系压力等无法应对，从而产生焦虑，因此，我们可以将焦虑视为一种应对不确定性的方式。为了更好地了解焦虑的根源，泰安心理咨询老师经常会带领个体回顾他们发展的早期阶段。人在儿童时期会形成内心的安全感，这些安全感建立在对母或主要照顾者的依赖和信任之上，当然感受到被爱和关心时就会对周围环境充满信心和安全感，但是如果儿童时期受到忽视、冷漠或者更严重一点，受到虐待，就会形成内心的不安全感，并且这样的不安全感可能会对情绪和心理健康产生长期的影响。

内心具有不安全感的人会对周围的世界持怀疑态度，会担心受到伤害或背叛，可能会过度担心未来发生的事情，无法享受当下，还可能导致个体对自己的能力和价值产生怀疑，怀疑自己的能力，会过分害怕失败或不被接受……这些不安全感持续存在，就形成了个体的焦虑。而泰安心理咨询老师在面对此类案例，会重点帮助个体了解和处理早期经历对其心理健康的影响，增强个体对自己的理解和接纳并提供补救的方法，以帮助逐渐摆脱焦虑，获得更多的内心安全感。