为什么中年人容易得抑郁症？

八零后已经进入开始步入中年人行列，也已经进入了生活的正规，大多数收获了家庭跟事业，正是上有老下有小的年纪。担起了家庭的大梁。研究发现，现在有一种现象就是抑郁的群体中以中年人为主，中年人是一个社会的中流砥柱，因此得到了社会各界的关注。那么中年人为什么容易得抑郁症呢？泰安心理咨询室为你解答。

第一个原因可能是因为压力，来自于生活或者工作上。生活中孩子正处于上学阶段，需要照顾孩子的学业；父母呢，则是要关注他们的身体健康。工作中呢，处于中年阶段，有后起之秀实在盯着自己的岗位，同时还想要上升空间。长期因为各种压力导致很多人长期处于不开心的状态，这样极其容易造成抑郁。

第二个原因是发现自己身体状况不如年轻人。人到中年，人体各方面的质量都不如年轻阶段。在参加集体活动时，总觉得力不从心，速度及耐力都不如年轻人，于是开始焦虑自己的身体状况。

第三个原因是如今社会高速发展，科技日新月异，部分中年人会感觉自我价值难以实现，而丧失信心，出现自卑心理。

泰安心理咨询医生提醒大家，人到中年并不可怕，只要我们有一颗向上的心、进取心；并加以体育锻炼。我们仍是家庭、社会的中流砥柱！如果发现自己开始抑郁，首先大家需要正确的认识自己，这包括对自己性格、爱好、能力各方面的认识，只有这样才能提早的认识和接受自己的缺点，可以有更多的时间去面对和改正。其次就是倾诉。不管人到了什么年龄段都需要尝试着与更多的人交流或者交朋友，多点去找朋友倾诉自己的一些不开心的经历，不用把心事一直压抑。